为帮助学生了解心理健康知识，引导学生探索自我，积极做好情绪管理，更好的适应大学生活，学院大一新生及学院心理团干在辅导员杨柳老师和工科试验班44班班级导师黄国友老师的带领下于10月18日-10月23日分批次参加了新普京澳门娱乐场官方网站心理健康教育中心的心理团建活动。
本次团建活动分为三个部分：游览讲解、团体辅导、趣味活动。
同学们在志愿者的带领下，对心理健康教育中心的团体辅导室、心理咨询室、沙盘室和情绪调节室进行了参观，了解了中心的历史沿革、个体咨询、团体辅导、危机干预、课程、活动等信息。
在团体辅导环节，中心辅导老师首先带领大家进行了“探索自我”团体辅导。同学们以六人为一组，以小组为单位围成圈，依次说出自己的一个特点，有相同特点的则向前进一步，不同则向后退一步。此次互动活跃了气氛，更让同学们彼此了解，发现自己与他人的异同。欢快的互动结束后，大家在白纸上尽情书写自己大学生活的期待：回望过去，规划现在，展望未来。
随后，辅导老师带领大家进行了“情绪管理”团体辅导。活动内容十分有趣。老师先通过做游戏让大家“热身”。每个人对另一个人说出一个表达情绪的词，然后被选中的同学以同样的方式传递下去。大家都认识到情绪都是由我们的身体发出的，无论是说话还是肢体上的行为都表现着一个人的情绪，这也同时告诉我们要关注其他同学的行为，体会别人与你交流时的情绪。
“热身”完毕后，学姐又让我们玩一个叫“镜中人”的游戏，两人一组，一个人回忆自己最近情绪爆发最激烈的一次，另一个同学去模仿。游戏过程中，一组同学因为线性代数作业较多而表现出烦恼，在场同学不谋而合，情绪上达到共鸣。之后不同的小组发言表达自己的感想，一些同学说有时候想要走入别人的情绪是有难度的，所以有时候要多一份理解。
团体辅导的最后环节，由两位同学共同表演一个场景：两个卖鞋的人落难于荒岛，可是岛上的人都不穿鞋。一个人痛苦地说到：“这岛上一个穿鞋的人都没有，我这鞋怎么卖的出去啊！”另一个同学高兴地喊道：“太好了！这岛上一个穿鞋的人都没有，那我的鞋一定都能卖出去！”针对这次表演大家一致认为，两个人的思考方式不一样导致了不同的结果。最后老师点评，两人都遇到同一个事件，但是有不同的结果，这证明影响人情绪的不是事件本身，而是自己看待问题的态度。她还指出一个情绪的产生划分为三部分，第一是事件发生后经过大脑知识判断过程，第二是由自己对判断结果的认识，第三表现出自己的情绪。因为事件是不影响一个人情绪的，所以要想调整情绪就要在第二步下手。
团体辅导结束以后，同学们还参与了制作压花书签、妙语说书人、答题箱等趣味活动，在实践中体味设计的快乐，在交流中排遣自己的烦恼。
至此，此次心理团建活动圆满结束，大家通过这次活动收获很多，对自我探索、情绪控制等方面有了更深的认识。希望学生都能更好地认识自我，控制自己的情绪，理解身边情绪急躁的朋友，平衡自己的大学生活，健康地走完大学征途。
供稿:葛诗雨、武和、田迅、李志鹏
审核：杨柳
